El paradigma de vivir en el presente
Según el sofrólogo cubano, invitado del Departamento de Bienestar Universitario en la UCI, es posible conseguir de forma científica el bienestar psicológico a través de las técnicas de relajación.
Cientos de personas en el mundo viven atadas a la ansiedad, la depresión y las adicciones. Al menos otro tanto intentan combatir estos males. Pero librarse de ese aguijón en un porcentaje nada despreciable resulta tan titánico como tiránico.
Según el sofrólogo cubano, Rafael Segundo Bestard Bizet, invitado del Departamento de Bienestar Universitario en la UCI es posible conseguir, de forma científica, el bienestar psicológico a través de las técnicas de relajación.
Los ejercicios de respiración y control de los estados de la consciencia algún efecto surtieron en el auditorio del teatro del Docente 3. Y vino bien el ejercicio con la palabra “aun”, vibración que registran como el eco ciertos órganos del cuerpo.
Sobre todo, el máster en Bioenergética y Medicina Natural y Tradicional, mediante un ejercicio de ojos cerrados mirando el entrecejo, logró disminuir la sensación térmica de unos 32 grados Celsius detenidos en la mente, el presente y las ventanas claustrofóbicas del teatro.
Durante su clase de psicología mezclada con psicoanálisis, el profesor Bestard Bizet convidó a dejar la mente en silencio, tratando de escuchar algún sonido, prácticas aplicadas a la vida y el trabajo.
En síntesis, Bestard enfocó su charla a los paradigmas – esquemas y modelos mentales- y la comprensión de las personas. Afirmó que estar en el presente significa no estar encerrados en los dogmas, poner la mente delante de la persona y estar en bienestar con la vida.